Tag overzicht voor " gezond "

Lachen is iets wat volwassenen gemiddeld 10 tot 15 keer per dag doen. Dat is niet vaak, zeker niet wanneer je ze met kinderen vergelijkt, die gemiddeld 300 tot 400 keer per dag lachen. De komende week geen spannend experiment voor mij, ik wil twee dagen lang ten minste 50 keer per dag lachen. Dit […]

Zaterdagavond wist ik het nog niet zeker, wordt het de 5.5 km of de 10 km. Zondagochtend was er zelfs nog twijfel. Het had gevroren en rond 8.00u wat het nog steeds koud. Tijd om de knoop door te hakken. De 5.5km had ik vorig jaar ook gelopen, ik ben er het snelste vanaf en […]

In deze aflevering het gesprek met Marjolein Dubbers. Na meer dan 25 jaar in het bedrijfsleven te hebben kwam Marjolein in een burn-out terecht. Daar startte haar zoektocht terug naar vitaliteit en gezondheid. Door het drastisch veranderen van voedingspatroon kreeg ze dat tot haar verbazing vrij snel terug. Ze besloot daarop haar opgedane kennis en […]

Ik wil een gezonde ondernemer zijn en bewust leven, voor mijzelf, mijn gezin en mijn klanten. Een dagelijkse 7 minuten circuit training voor meer effect.