Vandaag het gesprek met Chantal van der Leest. Chantal is ontzettend geboeid door mensen en waarom ze doen wat ze doen. En ook wat ze níet doen, terwijl ze dat wel zouden moeten doen. Als gedragspsycholoog en communicatiespecialist hield ze zich eerst bezig met een gezonde leefstijl en zelfhulp, totdat ze realiseerde dat je niet… Lees verder Je gedrag veranderen voor een fijner leven – Chantal van der Leest
Tag: tiny habits
Waarom streaks en challenges werken
In mijn presentatie over het nemen van betere beslissingen heb ik het onder andere over gewoontes, de snelle onbewuste beslissingen. Gewoontes helpen je om dichter bij je doel te komen. Gewoontes helpen je om minder energie te verspillen aan lange denkprocessen, fysiek minder energie te verbruiken in je brein. Het voordeel is dat gewoontes ontwikkelen… Lees verder Waarom streaks en challenges werken
Één telefonisch contact #experimenteervrijdag
Het was een bijzondere week. Het experiment van vorige week heeft nog niet echt gewerkt voor mij. Het experiment van de week ervoor juist wel. De kleine gewoontes (Tiny Habits) helpen me om in actie te komen. Op sommige dagen gaat het heerlijk en op andere dagen valt het tegen. Vandaag gaat het heerlijk, maar… Lees verder Één telefonisch contact #experimenteervrijdag